Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Raul Gonzalez edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30	31 Túra 3.16 km 44:45 14:10 p/km Séta	1 Túra 1.09 km 12:38 11:35 p/km Séta Futás 13.62 km 1:33:00 06:50 p/km Normál futás	2 Erősport 0 kg 39:04 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:11:35 00:00 p/km Normál tekerés	3 Futás 12.16 km 1:20:03 06:35 p/km Normál futás	4 Futás 16.15 km 1:48:59 06:45 p/km Normál futás	5. hét 2 túra 4.25 km 0:57:23 3 futás 41.93 km 4:42:02 1 erősport 0:39:04 1 bringázás 1:11:35
5 Túra 2.75 km 43:17 15:44 p/km Séta	6 Futás 11.32 km 1:16:00 06:43 p/km Normál futás	7 Erősport 0 kg 18:36 Súlyemelés Bringázás 12.01 km 1:04:08 05:20 p/km Normál tekerés	8 Futás 11.33 km 1:16:23 06:45 p/km Normál futás	9 Erősport 0 kg 1:26:20 Súlyemelés Bringázás 0 km 50:02 00:00 p/km Normál tekerés	10 Futás 11.65 km 1:21:49 07:01 p/km Normál futás	11 Futás 16.61 km 1:51:18 06:42 p/km Normál futás	6. hét 1 túra 2.75 km 0:43:17 4 futás 50.91 km 5:45:30 2 erősport 13.95 km 1:44:56 2 bringázás 12.01 km 1:54:10
12	13 Futás 8.99 km 59:00 06:34 p/km Normál futás	14 Erősport 0 kg 36:26 Súlyemelés Bringázás 0 km 50:04 00:00 p/km Normál tekerés	15 Futás 9.19 km 59:02 06:25 p/km Normál futás	16 Túra 1.7 km 20:10 11:52 p/km Séta Erősport 0 kg 1:55:03 Súlyemelés Bringázás 0 km 50:00 00:00 p/km Normál tekerés	17 Futás 9 km 1:00:01 06:40 p/km Normál futás	18 Futás 12.05 km 1:19:03 06:34 p/km Normál futás	7. hét 4 futás 39.23 km 4:17:06 2 erősport 20.03 km 2:31:29 2 bringázás 1:40:04 1 túra 1.7 km 0:20:10
19	20 Futás 8.79 km 54:00 06:09 p/km Normál futás	21 Erősport 0 kg 34:55 Súlyemelés Bringázás 0 km 50:00 00:00 p/km Normál tekerés	22 Futás 8.5 km 55:41 06:33 p/km Normál futás	23 Erősport 0 kg 1:21:26 Súlyemelés Bringázás 0 km 50:00 00:00 p/km Normál tekerés	24 Futás 9.28 km 1:00:03 06:28 p/km Normál futás	25 Futás 11.96 km 1:19:01 06:36 p/km Normál futás	8. hét 4 futás 38.53 km 4:08:45 2 erősport 38.67 km 1:56:21 2 bringázás 1:40:00
26 Erősport 0 kg 45:14 Súlyemelés	27 Futás 8.62 km 56:01 06:30 p/km Normál futás	28 Erősport 0 kg 39:07 Súlyemelés Bringázás 0 km 50:00 00:00 p/km Normál tekerés	29 Futás 8.8 km 56:01 06:22 p/km Normál futás	1 Bringázás 0 km 50:01 00:00 p/km Normál tekerés Túra 4.27 km 1:11:50 16:49 p/km Séta	2 Túra 3.97 km 1:06:52 16:51 p/km Séta	3	9. hét 2 erősport 1:24:21 2 futás 17.42 km 1:52:02 2 bringázás 1:40:01 2 túra 8.24 km 2:18:42

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	188.02 km	20:45:25	16.61 km	1:51:18
Bringázás	8	12.01 km	7:15:49	12.01 km	1:11:35
Túra	3	5.54 km	1:16:05	2.75 km	0:43:17
Erősport	9	0 kg	8:16:11	0 kg	1:55:03
Összesen	37	278.22 km	37:33:30	32.29 km	1:55:03

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	81	874.98 km	98:27:41	17.68 km	1:54:02
Bringázás	35	61.16 km	34:54:27	12.5 km	1:16:10
Túra	43	142.13 km	202:29:39	10.59 km	169:15:25
Erősport	35	0 kg	26:56:10	0 kg	2:11:32
Összesen	194	1214 km	362:47:57	32.290 km	169:15:25

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés